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蕨菜亦称“乌糯”,又名龙头菜、吉祥菜、长寿菜、如意菜,属凤尾蕨科,多年生草本植物。南北各地分布极广泛,资源十分丰富。蕨菜吃起来,不仅鲜嫩滑爽,而且营养价值很高。每100克鲜品中含蛋白质0.43克、脂肪0.36克、糖类3.6克、有机酸0.45克,并含有多种维生素和矿物质,比一般栽培蔬菜的几倍至十几倍,享有“山菜之王”的美誉,蕨菜的药用价值尤高,古代医书上曾有论述,近代的药理实验结果表明“蕨菜味甘性寒,有解毒、清热、润肠、降气...
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